「お口」は健康の入り口です

こんにちはライフホープ深阪です。

最近、しっかり噛んで食事をしていますか？実は、歯周病などの口内トラブルは、単に歯を失うだけでなく、糖尿病や心疾患といった全身の病気とも深く関わっていることが分かってきました。

「たかが歯ぐきの腫れ」と思わず、お口を清潔に保つことは、心臓や血管を守ることと同じくらい大切なセルフケアなのです。

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今日からできる！3つの習慣

特別な道具がなくても、今日から意識できるポイントをまとめました。

• 「あと3回」多く噛む： 唾液には自浄作用があり、病原菌から体を守ってくれます。
• 寝る前の歯磨きを丁寧に： 寝ている間は菌が増えやすいため、夜のケアが最も重要です。
• 鏡でお口をチェック： 週に一度は、歯ぐきの色や腫れがないか鏡で確認してみましょう。

移ろう季節を楽しみながら、毎日を笑顔で。そんな健やかな暮らしを、食の楽しみからサポートさせていただきます。

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