「血管の若々しさ」が、春の健やかな毎日を支えます！

日差しに柔らかな春の気配を感じる2月下旬ですが、朝晩の急な冷え込みにはまだ油断ができませんね。この季節の変わり目に特に気をつけたいのが、生活習慣病の入り口とも言われる「血圧の変動」です。寒さで血管がキュッと縮まると血圧が上がりやすく、知らず知らずのうちに血管へ負担をかけてしまうことがあります。

高血圧は「沈黙の病」とも呼ばれ、自覚症状が少ないのが特徴です。だからこそ、日々の小さな積み重ねが未来の健康を大きく左右します。

まずは、食卓で**「減塩」と「カリウム摂取」**を意識してみませんか？お味噌汁を具だくさんにして汁の量を控えめにしたり、余分な塩分を排出してくれるバナナやほうれん草を積極的に取り入れたり。そんな無理のない工夫の積み重ねが、しなやかで強い血管を作ります。

当施設は、この街で暮らす皆さまが、一歩ずつ春の訪れを楽しめるよう、元気の源を分かち合う**「街の止まり木」**でありたいと願っています。

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