春はもうすぐ？「温活」で元気に過ごしましょう！

こんにちは、ライフホープ二色の浜です！

立春を過ぎ、暦の上では春が始まりましたが、実際にはまだまだ厳しい寒さが続いていますね。皆様、体調を崩されたりしていませんか？

この時期、どうしても体が縮こまって肩が凝ったり、冷えからくる疲れを感じやすくなります。そこで私たちがおすすめしたいのが、日常生活に気軽に取り入れられる**「温活」**です。

特別な準備は必要ありません。例えば、朝起きた時に一杯の温かい白湯をゆっくり飲んで内臓を温めたり、外出時に「首・手首・足首」の3つの首をしっかりガードするだけでも、体感温度はぐっと変わります。特に足首を温めると全身の血流が良くなり、免疫力アップにも繋がると言われています。

また、寒さで気分が沈みがちな時は、お気に入りの入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かるのも素敵ですね。事務局の窓から見える景色も少しずつ日が長くなり、春の足音が聞こえ始めています。

本格的な春の訪れまであと少し。心も体もポカポカに保って、元気に乗り越えていきましょう！皆様の毎日が、笑顔あふれる健やかなものでありますように。

ライフホープではスタッフを募集しております！

少しでも気になった方は、まずはお気軽にお問い合わせください。 新しい仲間にお会いできるのを、スタッフ一同心より楽しみに待っています！